Kuulo-oireet, kuten tinnitus ja ääniyliherkkyys voivat olla lieviä ja ohimeneviä. Joskus ne kuitenkin alkavat vaikuttaa uneen, keskittymiseen, mielialaan, työhön, opiskeluun tai ihmissuhteisiin. Silloin apua kannattaa hakea ja vaikuttavaa hoitoa on saatavilla myös Suomessa.
Avun hakeminen ei tarkoita, että oire olisi vaarallinen tai että tilanne olisi toivoton. Päinvastoin: mitä aiemmin oireeseen liittyvää kuormitusta päästään jäsentämään, sitä helpompi voi olla löytää toimivia keinoja.
Kun oire on uusi tai muuttunut
Jos tinnitus tai muu kuulo-oire alkaa äkillisesti, muuttuu selvästi, on toispuoleinen tai siihen liittyy kuulon heikkenemistä, korvakipua, voimakasta huimausta tai muita huolestuttavia oireita, on tärkeää hakeutua terveydenhuollon arvioon.
Lääketieteellinen selvittely ja psykologinen tuki eivät sulje toisiaan pois. Usein ne täydentävät toisiaan: tutkimuksilla selvitetään korvien ja kuulon tilannetta, ja psykologisessa työskentelyssä käsitellään oireen aiheuttamaa haittaa arjessa ja oireeseen sopeutumista.
Kun oire alkaa rajoittaa elämää
Apua kannattaa hakea, jos huomaat esimerkiksi:
- tarkkailevasi oiretta suuren osan päivästä
- vältteleväsi hiljaisuutta, ääniä tai sosiaalisia tilanteita
- nukkuvasi huonommin oireen vuoksi
- olevasi jatkuvasti varuillasi
- pelkääväsi oireen pahenemista
- kokevasi, että työ, opiskelu tai ihmissuhteet kärsivät
- ajattelevasi, ettet enää pysty elämään normaalisti oireen kanssa.
Nämä ovat merkkejä siitä, että oireeseen liittyvä hälytysreaktio ja kuormitus ovat alkaneet viedä liikaa tilaa.
Millaista apua Psykologilaakso tarjoaa?
Psykologilaaksossa voit saada tukea kuulo-oireen aiheuttaman haitan vähentämiseen. Vastaanotolla voidaan kartoittaa tilannetta, antaa tietoa, suunnitella jatkoaskelia ja tarvittaessa aloittaa häiritsevien kuulo-oireiden hoito-ohjelma (CBT-Hear).
Voit tulla vastaanotolle ilman lähetettä. Kuulontutkimus tai lääkärin arvio on ensisijaista, mutta se ei ole edellytys ensimmäiselle yhteydenotolle.
Lisätietoa häiritsevien kuulo-oireiden hoito-ohjelmasta
Älä jää yksin oireen kanssa
Kuulo-oireen kanssa eläminen voi tuntua yksinäiseltä, varsinkin jos lähellä olevat ihmiset eivät ymmärrä, miten paljon oire kuormittaa. Avun hakeminen voi olla ensimmäinen askel siihen, että tilanne alkaa jäsentyä ja arkeen löytyy uusia keinoja.