Psykologilaakso · Espoo & Etävastaanotto
Apua misofoniaan
Misofoniassa toisen henkilön tuottamat äänet laukaisevat voimakkaan kielteisen reaktion — ärtymystä, inhoa, ahdistusta tai paniikkia. Äänenvoimakkuudella ei ole väliä, vaan kyse on siitä, miten voimakkaasti mieli ja keho siihen vastaavat.
Mitä misofonia on?
Misofonia on spesifi ääniyliherkkyyden muoto, jossa tietyt muiden ihmisten tuottamat äänet tuntuvat ärsyttäviltä ja jopa vastenmielisiltä. Näitä ääniä kuullessaan henkilöllä herää voimakkaita tunteita ja reaktioita. Tavallisia laukaisevia ääniä voivat olla syömiseen, hengittämiseen, nieleskelyyn, maiskutukseen tai naputteluun liittyvät toistuvat äänet. Monella reaktio voi liittyä myös ääneen liittyvään näköärsykkeeseen, kuten tiettyyn liikkeeseen (misokinesia).
Misofonia voi heikentää merkittävästi sekä oireesta kärsivän että hänen läheistensä elämänlaatua. Pitkittyessään oireilu voi lisätä ahdistuneisuutta ja masennusoireita. Oireet alkavat usein varhaisessa teini-iässä.
Kenelle
Kun tietyt äänet laukaisevat voimakkaita reaktioita ja oire vaikuttaa ihmissuhteisiin, kotiin, kouluun tai työhön.
Ohjaus ja tuki
Tarjoan misofonian suhteen arviointia, neuvontaa ja näyttöön perustuvaa hoitoa kuulo-oireen kanssa selviytymiseen.
Vastaanotto
Lähivastaanotto Espoon Tapiolassa tai etävastaanotto koko Suomeen. Ilman lähetettä.
Miksi misofonia voi olla niin kuormittavaa?
Misofonia voi vaikuttaa voimakkaasti ihmissuhteisiin ja arkeen, koska laukaisevat äänet ovat usein tavallisia, niitä on vaikea kontrolloida ja ne liittyvät läheisiin ihmisiin ja sosiaalisiin tilanteisiin kotona, koulussa ja työpaikalla. Oire voi aiheuttaa häpeää, syyllisyyttä tai tunnetta siitä, ettei tule ymmärretyksi.
Misofonia voi johtaa esimerkiksi ruokailutilanteiden välttelyyn, jännittyneisyyteen kotona tai työpaikalla, ärtymykseen tai riitoihin läheisten kanssa, keskittymisvaikeuksiin, kuormittavaan ennakointiin ja varuillaanoloon sekä tarpeeseen käyttää kuulokkeita tai poistua tilanteesta.
Apua misofoniaan
Misofonia ei ole kenenkään syytä. Misofoniaan liittyvä ahdistavuus on todellinen kokemus, vaikka ulkopuolisen onkin sitä vaikea ymmärtää. Reagointi vaikuttaa ulkopuolisesta usein järjettömältä. Myös oireesta kärsivä saattaa tunnistaa järjettömyyden, mutta se ei vielä yksinään riitä ratkaisemaan ongelmaa.
Miten Psykologilaakso voi auttaa?
Psykologilaaksossa misofoniaa voidaan käsitellä ja hoitaa yksilöllisesti. Työskentelyssä tarkastellaan, mitkä äänet laukaisevat reaktion, miten reaktio etenee, millaiset ajatukset ja toimintatavat tilanteeseen liittyvät ja mitkä tekijät ovat ylläpitäneet oireen häiritsevyyttä. Myös läheiset saavat ymmärrystä ja opastusta.
Kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan pohjautuva hoito-ohjelma
Psykologilaaksossa tarjoan Suomessa ainoana strukturoitua, häiritseviin kuulo-oireisiin kehitettyä hoito-ohjelmaa (CBT-Hear), johon on sovelllettu kuulo-oireisiin kohdennettuja kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä. Hoitojakso on tavallisesti kuuden käynnin kokonaisuus, mutta osa asiakkaista hyötyy pidemmästä työskentelystä.
Hoito-ohjelman tavoitteena on vähentää misofonian aiheuttamaa haittaa ja ahdinkoa, lisätä joustavuutta äänitilanteissa ja vahvistaa arjen toimintakykyä. Työskentelyn myötä suhtautuminen ääniin voi muuttua joustavammaksi, ääniin siedättyminen voi lisääntyä ja misofonian vaikutus elämään voi vähentyä. Ääniin reagointiin voidaan vaikuttaa merkittävästi. Tärkeää potilaan osalta on, että hän haluaa vähentää oireen häiritsevyyttä, uskoo hoitoprosessiin ja on kärsivällinen.
Terapeuttinen suhde tarjoaa perustan muutokselle, tarjoten hyväksyntää, empatiaa ja turvallisen tilan äänien laukaiseman ahdistuksen kohtaamiselle. Mitä pidemmälle uskaltaa vähitellen tunteitaan ja ajatuksiaan kohdata ja käsitellä, sitä nopeammin oireen häiritsevyys laskee. Harjoittelemiseen menee aikaa, eikä kehitys myöskään ole suoraviivaista. Ajoittaiset epäonnistumiset kuuluvat asiaan ja niiden avulla voi aina oppia jotakin uutta itsestään.
Hoitojakson jälkeen tavoitteena on, että ymmärrät oirettasi paremmin, tunnistat siihen liittyviä reaktioita ja sinulla on käytännön keinoja vähentää oireen aiheuttamaa haittaa. Monelle tärkeää on myös se, että luottamus omaan pärjäämiseen vahvistuu ja elämä alkaa vähitellen laajentua misofonian ympäriltä.
Varaa aika vastaanotolle
Voit varata ajan lähivastaanotolleni Espooseen (Tapiola) tai etävastaanotolle. Etävastaanotto mahdollistaa helposti saavutettavan hoidon myös muualta Suomesta tai ulkomailla asuville, joilla on suomalainen henkilötunnus.
Vastaanotolleni voit tulla ilman lähetettä.