Psykologilaakso · Espoo & Etävastaanotto
Apua ääniyliherkkyyteen
Häiritsevä ääniyliherkkyys on kyseessä, kun arkiset äänet aiheuttavat voimakasta stressiä sekä heikentävät psyykkistä ja fyysistä toimintakykyä ja elämänlaatua. Ääniyliherkkyys voi liittyä tinnitukseen, kuulon muutoksiin tai hermoston ylivireyteen, tai esiintyä ilman selkeää syytä. Yleensä kuulokynnys on normaali. Pienellä osalla ihmisistä ääniyliherkkyys voi liittyä taustalla olevaan terveydentilaan. Kokemus on aina yksilöllinen. Ääniyliherkkyyttä on eri muotoja.
Mitä ääniyliherkkyys on?
Ääniyliherkkyydessä tavalliset arjen äänet voivat tuntua epämiellyttäviltä, liian voimakkailta, kivuliailta, pelottavilta tai muuten vaikeasti siedettäviltä. Ääni voi olla sellainen, jota muut eivät pidä erityisen kovana, mutta omassa kokemuksessa se voi tuntua kuormittavalta tai jopa uhkaavalta.
Häiritsevä ääniyliherkkyys on kyseessä, kun äänet aiheuttavat voimakasta stressiä sekä heikentävät psyykkistä ja fyysistä toimintakykyä ja elämänlaatua. Ääniyliherkkyys voi liittyä tinnitukseen, kuulon muutoksiin tai hermoston herkistymiseen, tai esiintyä ilman selkeää syytä. Kokemus on aina yksilöllinen.
Kenelle
Kun tavalliset arjen äänet tuntuvat ylivoimaisilta, kivuliailta tai pelottavilta ja ääniympäristöt alkavat rajoittaa arkea.
Ohjaus ja tuki
Tarjoan ääniyliherkkyyden suhteen arviointia, neuvontaa ja näyttöön perustuvaa hoitoa kuulo-oireen kanssa selviytymiseen.
Vastaanotto
Lähivastaanotto Espoon Tapiolassa tai etävastaanotto koko Suomeen. Ilman lähetettä.
Miten ääniyliherkkyys vaikuttaa arkeen?
Ääniyliherkkyys voi vaikuttaa moniin tavallisiin tilanteisiin. Kaupassa käyminen, sosiaaliset tilanteet, työ- ja opiskeluympäristöt, ravintolat, liikenne, lasten äänet tai kodinkoneet voivat aiheuttaa stressiä ja tuntua kuormittavilta.
Kotona tai julkisissa paikoissa esiintyvät äänet alkavat tuntua vaikeilta, niitä tekee ymmärrettävästi mieli välttää. Välttäminen voi tuoda lyhytaikaista helpotusta, mutta pitkällä aikavälillä elämä voi kaventua, ääniin liittyvä varuillaanolo vahvistua ja arjen ääniympäristöihin liittyvä pelko syventyä.
Ääniyliherkkyyteen voi liittyä äänien laukaisemia fyysisiä oireita, kuten kipua tai muuta epämukavaa tunnetta korvissa, tiettyjen ääniympäristöjen välttelyä, jatkuvaa varuillaanoloa ja äänien tarkkailua, väsymystä ja kuormitusta, sosiaalisen elämän kaventumista sekä kuulosuojaimien käyttöä tavallisissa arjen ääniympäristöissä.
Ääniin liittyvä välttämiskäyttäytyminen ja haitalliset toimintamallit estävät oppimasta uutta ja lisäävät elämään entisestään kuormitusta, saaden ääniyliherkkyydestä kärsivän tuntemaan itsensä riippuvaiseksi niistä.
Mikä aiheuttaa ääniyliherkkyyttä?
Aivot ja kuulohermo säätelevät sitä, kuinka kovana kuulemme äänet. Ääniyliherkkyydessä tämä säätely ei toimi normaalisti
Kokemus (voimakkuus ja fyysiset oireet) äänestä aiheuttaa negatiivisia tunteita (ahdistusta, pelkoa, ärsytystä, vihaa), jolloin kuulojärjestelmän herkkyys kyseistä ääntä kohtaan lisääntyy edelleen, mikä lisää ääniaistimusta ja voimakkaampaa ääniyliherkkyyden negatiivista kokemusta.
Kuulonsuojaus ja ääniympäristöt
Kuulon suojaaminen on tärkeää silloin, kun äänentasot nousevat yli turvallisuussuositusten tai melulle altistuminen voi olla haitallista. Jatkuva varmuuden vuoksi tapahtuva kuulon ylisuojaaminen tavallisissa ääniympäristöissä voi kuitenkin ylläpitää herkistymistä ja ääniin liittyvää pelkoa.
Vastaanotolla voidaan pohtia, milloin suojaaminen on tarpeen ja milloin olisi hyödyllistä harjoitella asteittaista siedättymistä turvallisissa ääniympäristöissä. Keinot suunnitellaan aina yksilöllisesti.
Miten Psykologilaakso voi auttaa?
Psykologilaaksossa ääniyliherkkyyden hoito rakentuu kuormituksen, pelon, välttämisen, kehon reaktioiden ja arjen toimintatapojen tarkasteluun. Tavoitteena on vähentää ääniin liittyvää haittavaikutusta elämään ja lisätä kokemusta siitä, että arki on jälleen hallittavampi.
Kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan pohjautuva hoito-ohjelma
Psykologilaaksossa tarjoan Suomessa ainoana strukturoitua, häiritseviin kuulo-oireisiin kehitettyä hoito-ohjelmaa (CBT-Hear), johon on sovellettu kuulo-oireisiin kohdennettuja kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä. Hoitojakso on tavallisesti kuuden käynnin kokonaisuus, mutta osa asiakkaista hyötyy pidemmästä työskentelystä.
Tavoitteena on vähentää ääniyliherkkyyden haittaa ja ahdinkoa, lisätä joustavuutta äänitilanteissa ja vahvistaa arjen toimintakykyä. Työskentelyn myötä suhtautuminen ääniin voi muuttua joustavammaksi, ääniin siedättyminen voi lisääntyä ja ääniyliherkkyyden vaikutus elämään voi vähentyä.
Tärkeää potilaan osalta on tehdä ohjattuja harjoituksia, uskoa hoitoprosessiin ja olla kärsivällinen.
Ääniyliherkkyyden kokemukseen liittyvä ahdistus estää aivoja mukautumasta ääniin automaattisesti. Siksi ääniyliherkkyyden hoidossa tavoitteena on vähentää äänien aiheuttamaa kuormitusta, vahvistaa sietokykyä ja tukea siedättymistä, jotta aivot saisivat mahdollisuuden muovautua uudelleen ajan myötä.
Varaa aika vastaanotolle
Voit varata ajan lähivastaanotolleni Espooseen (Tapiola) tai etävastaanotolle. Etävastaanotto mahdollistaa helposti saavutettavan hoidon myös muualta Suomesta tai ulkomailla asuville, joilla on suomalainen henkilötunnus.
Vastaanotolleni voit tulla ilman lähetettä.