Misofonia tarkoittaa voimakasta kielteistä reaktiota tiettyihin muiden ihmisten tuottamiin ääniin. Laukaiseva ääni voi olla esimerkiksi maiskutus, nieleminen, hengitysääni, naputus, kynän naksuttelu tai muu toistuva ääni. Reaktio voi olla nopea ja voimakas: ärtymystä, vihaa, inhoa, ahdistusta, paniikkia tai pakottavaa tarvetta poistua tilanteesta.
Misofonia voi olla erityisen kuormittavaa siksi, että laukaisevat äänet liittyvät usein tavallisiin arjen tilanteisiin ja läheisiin ihmisiin.
Vaikutukset ihmissuhteisiin
Kun misofonian laukaiseva ääni kuuluu kotona, koulussa, työpaikalla tai ruokapöydässä, tilanne voi olla kaikille osapuolille vaikea. Oireesta kärsivä voi kokea häpeää tai syyllisyyttä omasta reaktiostaan. Läheiset taas eivät aina ymmärrä, miksi tavallinen ääni aiheuttaa niin voimakkaan reaktion.
Tämän vuoksi misofonia voi johtaa väärinymmärryksiin, riitoihin, vetäytymiseen tai siihen, että yhteisiä tilanteita aletaan vältellä.
Vaikutukset opiskeluun ja työhön
Misofonia voi vaikeuttaa keskittymistä, jos ympäristössä on toistuvia misofonialle tyypillisiä häiritseviä, muiden ihmisten tuottamia ääniä. Luokkahuone, avotoimisto, kirjasto, ruokala tai kokoustila voi muuttua kuormittavaksi paikaksi. Ihminen voi alkaa etsiä jatkuvasti äänen lähdettä, ennakoida seuraavaa ääntä tai käyttää paljon energiaa peittääkseen kuulemasta ääntä tai vaikuttaakseen äänen aiheuttajaan ja siten reaktion hallitsemiseen. Ääniin liittyvä ahdistus on todellista ja voimakasta.
Tämä voi väsyttää ja heikentää toimintakykyä. Misofonia koskettaa häiriöstä kärsivän lisäksi myös hänen ympärillään olevia henkilöitä.
Välttäminen voi kaventaa elämää
Misofoniassa välttäminen on ymmärrettävä reaktio. Jos jokin ääni tietyssä tilanteessa aiheuttaa voimakkaan reaktion, sitä tekee mieli välttää. Pitkällä aikavälillä välttäminen voi kuitenkin kaventaa elämää ja lisätä kokemusta siitä, ettei tilanteita voi hallita.
Työskentelyn tavoitteena ei ole pakottaa sietämään kaikkea, vaan rakentaa ymmärrystä ja joustavampia keinoja, joiden avulla elämä ei pyöri pelkästään laukaisevien äänien ympärillä.
Miten Psykologilaakso voi auttaa?
Psykologilaaksossa misofoniaa käsitellään kunnioittavasti ja käytännönläheisesti. Vastaanotolla voidaan kartoittaa, mitkä tilanteet ovat vaikeimpia, miten reaktio etenee ja millaiset keinot voisivat auttaa sekä omaa arkea että läheisten kanssa toimimista.
Häiritsevien kuulo-oireiden hoito-ohjelma voi auttaa vähentämään misofonian aiheuttamaa haittaa ja lisäämään toimintakykyä tilanteissa, jotka ovat aiemmin tuntuneet mahdottomilta. Hoidon avulla potilas oppii hallitsemaan omaa reaktiotaan laukaiseviin ääniin ja siten elämälaatu paranee.